par SportAddict | Mai 18, 2020 | Musculation
Le HIIT, dont je vous ai déjà parlé, et que je vous ai présenté dans différente vidéos ( avec vélo éliptique, RPM, séance TABATA…) est une méthode d’entrainement par intervalles, qui consiste à alterner, des périodes d’effort intenses avec des...
par SportAddict | Nov 19, 2019 | Musculation
Avant une séance de fractionné ou une compétition ( 800/1000 m – course sur route de 5/10 kms…) les muscles et les articulations ont besoin d’être très chauds afin d’encaisser la charge qui va suivre ! On effectue donc notre échauffement comme...
