La musculation donne un corps tonique, fort et permet de développer tous les muscles de manière ciblée. Elle s’intègre parfaitement dans l’entrainement d’un autre sport.
La pratique du cardio, ou cardio training, comme la course à pied par exemple, ne suffit pas à tonifier tous les muscles.
En combinant un sport à sollicitation cardiaque avec des exercices spécifiques de musculation, on peut obtenir un corps mince aux muscles bien dessinés.
MUSCULATION
Echauffements – Etirements
Abdos – Dorsaux
Gainage
Fessiers
Jambes
Bras – Épaules – Poitrine
CARDIO
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Je pratique régulierement la Musculation dans le Club » Le Metamorphose » à Molsheim en Alsace.
